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灵性纳迪叶:从拜日式感受太阳祈祷和脉轮平衡

来源:www.nadileaf1319.com 发布时间:2020/4/30 15:54:55

拜日式 是能量瑜伽中最基础的体式。印度瑜伽大师帕坦比•乔伊斯曾说它是瑜伽练习的根基。拜日式简单易学,却能平衡脉轮,和太阳祈祷结合,能在每个清晨带给我们强大的能量。

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历史悠久


拜日式的梵文为 Sūrya Namaskāra,Sūrya是太阳神的意思,Namaskāra是礼拜的意思。早在吠陀时期(公元前1500年左右),就已经有关于拜日式的记载。


最开始人们跪拜敬颂太阳神,后来圣哲们将这种敬拜化入瑜伽,便创造出了与太阳祈祷密不可分的拜日式。它反映了人们对于宇宙规律的探索——他们希望通过宇宙的规律找到人类自身的生物节律。


拜日式全部构成仅有12个体式,也就是12个动作。即使对瑜伽完全不熟悉,也能简单掌握。拜日式容易学习又能量强大,非常适合作为灵性修行的日常环节,帮我们提升感知、强健体魄、保持青春。

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如何修习


之所以说拜日式能量强大,是因为它包含了一个完整的循环:从祈祷式开始,到祈祷式结束;从吸气开始,到吸气结束。这种稳定顺序与宇宙节奏近似。


在掌握了12个体式之后,需要配合呼吸和节奏将其串联,流畅地完成全部体式。首先学会如何做完一遍,完成一遍的时间大概为1-3分钟。然后,您可以找到最适合自己的速度和遍数,缓慢或者较快地完成9遍,12遍,甚至108遍。然后每天按这个遍数完成一整套重复练习。


只要开始练习,您就能感受到拜日式的完整闭环能量场,感受到能量在体内不断充盈,不仅能帮我们提升精微层面的感知,还能让我们获得饱满的精力,开始崭新的一天。因此,拜日式尤其适合在早起后迎着太阳进行练习。注意练习时需要空腹。




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平衡脉轮


轮脉能量学起源于古印度的脉轮学说,是说人体不同位置存在七个不同的能量中心。七轮分别是:顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮、梵穴轮。


脉轮就像一个个“能量旋涡”不断向身体输送能量,影响着我们的健康、性格、思想、行为等等。如果脉轮过度活跃,身心就会表现亢奋,产生过度自尊、自负、易怒等等;如果脉轮不够活跃,身心就会表现萎靡,产生抑郁、自卑、失落、僵硬、疼痛等等。


为了保持身心健康,平衡脉轮之间的能量至关重要。拜日式就是能达到这种效果的很好的方式,虽然体式简单,却覆盖到七大脉轮,能让我们收获很好的效果。


在练习拜日式的同时,可以在每遍结束后调整呼吸的环节,辅助唱诵赞美太阳神经文Om Surya Namaha,然后默念祈祷,再开始新的一遍。这能让我们练习的功效事半功倍,并为我们汇聚更多正能量。



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Treasure · Nadi Leaf

除了拜日式外,印度古代圣哲还留下了

许多汇聚能量、探索灵性的身心之法

更是将从宇宙得到的能量与奥秘

抄写在一片片棕榈叶上

进而有了流传至今的灵性瑰宝 纳迪叶


它是古代圣哲于千万年前留下的遗产

它是刻写个人档案的神秘棕榈叶

它是跨越千年、超越次元的圣哲传言

它是一份个人生命蓝图,记录着你的脉络、因果和未来

为什么有些人生活过得安逸?有些人却一生坎坷?

有没有可能可以预见未来,对未来提出一些预警?……

在古老的纳迪叶中,你将找到属于你的人生答案